Plan Objetivo 21k
La media.
Con métodoolímpico.
El plan de entrenamiento para completar o mejorar tu media maratón. El mismo sistema que usamos en el alto rendimiento, adaptado a tu fecha y tus semanas disponibles.
Elige tu variante según semanas disponiblesPago seguro vía Clip · Cargo único
Ver cómo funcionaLa media maratón
no perdona la
improvisación.
"En el 21K, el kilómetro 15 es donde se separan los que tienen método de los que tienen solo resistencia. La periodización marca esa diferencia."
— Principio base de periodización olímpicaVolumen sin estructura. Correr muchos kilómetros sin periodización lleva a sobreentrenamiento antes de la carrera.
Sin gestión de la fatiga. El 21K requiere fases específicas de carga, descarga y pico. Sin coach que las calcule, improvisas.
Técnica que se rompe en el kilómetro 15. Sin corrección biomecánica, los últimos 6K son pura crisis.
Plan genérico vs. plan para tu fecha. Un plan de internet no sabe cuántas semanas tienes. El nuestro sí.
Tu fecha. Tus semanas.
Un método olímpico.
Cada lunes recibes tu plan calibrado para la fase exacta de tu preparación al 21K — carga, velocidad, recuperación, pico de forma.
60–90 min en punto fijo que cambia cada ciclo mensual. Corrección de técnica y biomecánica. Nunca se cancela por clima.
Ajustes cuando los necesitas. El coach adapta el plan en tiempo real. En una preparación de 21K, esto es crítico.
PERFORMANCE
El método detrás
de atletas
olímpicos.
"El mismo sistema que llevó atletas a los Juegos Olímpicos. Ahora diseñado para tu 21K del 12 de julio, con tu nombre y tu fecha exacta."
El precio depende
de tus semanas.
En preparaciones de 10 semanas o más, la fisioterapia pasa de ser opcional a estratégica. Previene las lesiones que aparecen cuando el volumen sube en la semana 8–12.
La sesión se coordina por WhatsApp al inicio de cada mes
El Plan 21K no es para todo el mundo.
Ya tienes base de 10K y quieres dar el salto a la media maratón con método.
Tienes la Media Maratón CDMX 12 julio 2026 en agenda y quieres llegar con el método correcto.
Sabes cuántas semanas tienes y quieres un plan diseñado exactamente para ellas.
Puedes asistir los sábados a la sesión presencial.
No tienes base de al menos un 10K completado.
Tienes menos de 10 semanas — el mínimo para el 21K es 10 sem.
No puedes asistir a las sesiones presenciales del sábado.
El mismo sistema que llevó atletas a los Juegos Olímpicos. Adaptado a tus semanas, tu nivel y tu fecha: 12 de julio 2026.
No es un plan genérico. Es tu plan, construido desde hoy hasta el 12 de julio.
Lluvia, frío, calor — hay plan B en área techada. El método no para.
Si algo falló, el PDF siguiente se adapta. En una preparación de 21K, esto puede ser la diferencia.
Últimas dudas.
Cuenta las semanas que hay desde hoy hasta el 12 de julio 2026. Elige la variante que corresponde a ese rango. Si tienes dudas, escríbenos al WhatsApp y te orientamos.
Pago único vía Clip según tu variante. Una vez confirmado arrancamos tu plan el lunes siguiente.
El lunes siguiente a tu pago recibes tu primer PDF. La primera sesión presencial es el sábado de esa semana — ahí también recibes tu playera.
Sí. El Plan 21K requiere una base aeróbica equivalente a haber completado un 10K. Si tienes dudas sobre tu nivel, escríbenos al WhatsApp.
Punto fijo confirmado al inicio de cada ciclo mensual. Ubicaciones de ejemplo: Desierto de los Leones, Parque Bicentenario, Parque Naucalli. Se anuncia por WhatsApp.
Sí y es muy recomendable en preparaciones de 21K. El add-on ($800/mes) se puede agregar en cualquier momento con el plan activo. Pagas directo vía Clip con el botón al final de esta página.
semanas para la
Media Maratón CDMX.
La ventana para el 21K se está cerrando. Cupos limitados por ciclo — el seguimiento real no funciona con grupos grandes.
Pagar con Clip →La media.
Con método
olímpico.
Elige tu variante y paga directo con Clip. El lunes siguiente arranca tu plan hacia el 21K del 12 de julio.
Pago único vía Clip · Playera en tu primera sesión · Método olímpico · 12 jul 2026